Menú Semanal para bebés de 7 meses Sabroso y Delicioso

He preparado un menú para bebés de 7 meses que cumple con las necesidades nutricionales de tu pequeño y, además, despierta su curiosidad y placer por comer. Este menú está cargado de opciones energizantes para el desayuno, almuerzos fortificantes y cenas tranquilas, todas equilibradas con la nutrición y la simplicidad que el método BLW promueve. Priorizando ingredientes naturales y enteros, este menú para bebés de 7 meses es una invitación a descubrir una variedad de sabores en un ambiente de alimentación autorregulada, donde cada comida es un paso más hacia la independencia y una vida llena de decisiones saludables.

Menú para bebé de 7 meses

El menú para bebés de 7 meses ha sido diseñado para ser una experiencia saludable y sensorial, que fomenta la diversidad en la alimentación y apoya el crecimiento y el desarrollo de tu bebé. Con desayunos nutritivos como porridge de avena y quinoa, se asegura un comienzo del día energizante. Las comidas se componen de opciones suaves pero ricas en nutrientes, como espaguetis con salsa boloñesa de lentejas y tortitas de guisantes, que ofrecen una introducción gentil a sabores más complejos. Las cenas son igualmente variadas, con platos como pollo desmenuzado con arroz y brócoli, que proporcionan una combinación equilibrada de proteínas y verduras.

Este menú está pensado no solo para satisfacer las necesidades nutricionales del bebé, incluyendo alimentos ricos en hierro, sino también para estimular su paladar y habilidades de autoalimentación con alimentos que pueden ser fácilmente manejados por pequeñas manos. En resumen, es un menú que celebra la alimentación consciente y la exploración culinaria, preparando a tu bebé para disfrutar de una amplia gama de alimentos saludables.

Puedes anotar en tu tabla de introducción de alimentos aquellos que ha probado tu peque y si les sientan bien. De esta forma podrás ir adaptando tu menús para que sea ideal para el desarrollo de tu bebé.

Aspectos a tener en cuenta del menú:

• Durante esta fase de desarrollo, la leche materna o la fórmula mantendrán su papel principal en la dieta del bebé, suministrándose según sus necesidades. Se recomienda una toma previa a las comidas sólidas, con la posibilidad de otra adicional después, dependiendo del hambre que muestre el pequeño.
• Este menú es una propuesta entre un abanico de posibles opciones, las cuales pueden variar según los alimentos disponibles, las tradiciones alimentarias y los gustos específicos de cada familia.

Recetas del menú para bebé de 7 meses

Lunes

• Desayuno: Porridge de avena + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Espaguetis boloñesa de lentejas + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Martes

• Desayuno: Manzana asada + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Hamburguesa de salmón + salteado de patatas y judías + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Miércoles

• Desayuno: Tostada de pan integral sin sal con tomate rallado con AOVE + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Pollo desmechado + boniato al horno + brócoli al vapor + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Jueves

• Desayuno: Porridge de avena + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Tortitas de guisantes + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Viernes

• Desayuno: Mi primera galleta + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Lubina al horno con verduras + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Sábado

• Desayuno: Tortitas quinoa y manzana + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Hamburguresa de ternera + tomate rodajas + tiras aguacate crujiente + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Domingo

• Desayuno: Porridge de quinoa + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Pollo desmechado + bolitas de arroz, brócoli y sésamo + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

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Otras recetas para bebés de 7 meses

Hamburguesa de merluza BLW

Las hamburguesas de merluza BLW son una receta ideal para incorporar pescado en la dieta de los bebés, ofreciendo una manera saludable y divertida de consumir proteínas de alta calidad, hierro y vitaminas. Consumir pescado desde pequeños puede ofrecer beneficios como la prevención de alergias y el apoyo al desarrollo inmunológico y neurológico. Estas hamburguesas son una excelente manera de diversificar la alimentación de tu bebé y se pueden ajustar en tamaño para adaptarse a sus habilidades de masticación y deglución, además de poder conservarse en la nevera o congelarse para uso posterior. Es importante recordar no añadir sal para seguir los principios del BLW.

Hamburguesa de garbanzos BLW

Las hamburguesas de garbanzos BLW ofrecen una forma estupenda y segura de introducir legumbres en la dieta de tu bebé. Son una alternativa divertida y nutritiva a los garbanzos enteros, proporcionando hidratos de carbono complejos, minerales esenciales y una variedad de vitaminas. Ideales para pequeños que aún no dominan la pinza, estas hamburguesas de textura suave y fácil de manejar minimizan el riesgo de asfixia y son perfectas para el desarrollo de habilidades de alimentación independientes. Además, al ser adaptables en tamaño y sin sal, son ideales tanto para el paladar de tu bebé como para una cena familiar, con la opción de ser preparadas con antelación y almacenadas en la nevera o congelador.

Tortitas de avena y plátano BLW

Las tortitas de avena y plátano BLW son una opción deliciosa y práctica para incluir en la dieta de tu bebé, aptas para cualquier momento del día. Son fáciles y rápidas de preparar, y se mantienen perfectamente en la nevera durante un par de días, lo que las hace ideales para planificar las comidas. Estas tortitas son una excelente forma de introducir nuevos alimentos a los bebés que están comenzando con la alimentación complementaria, ya que son suaves y fáciles de masticar incluso para aquellos que aún no tienen dientes. Además, permiten una gran versatilidad en cuanto a los ingredientes que se pueden añadir para complementar su sabor, como cremas de frutos secos o trozos de fruta fresca, y pueden ajustarse en consistencia según se prefiera.

Manzana asada BLW

Las manzanas asadas BLW son una opción deliciosa y segura para incluir en la dieta BLW de tu bebé. Ricas en nutrientes y fáciles de digerir, nuestras manzanas asadas evitan el riesgo de asfixia que presentan las manzanas crudas, y son ideales para bebés que aún no pueden masticar trozos duros de fruta. En el artículo, detallamos diversas formas de prepararlas, desde el horno tradicional hasta métodos más rápidos como el microondas, vapor, o incluso la airfryer, ofreciendo una gama de texturas que se adaptan a la etapa de alimentación de tu bebé. Además de ser una preparación segura, la manzana asada se puede enriquecer con especias como la canela, para hacer de cada bocado una experiencia deliciosa.

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¿Cuántas comidas hace un bebé de 7 meses?

A los 7 meses, el patrón alimenticio del bebé empieza a cambiar un poco. Suelen realizar entre 4 a 5 tomas diarias: 3 o 4 tomas de leche (ya sea materna o de fórmula) y 1 o 2 tomas de alimentos sólidos. A medida que crece el interés del bebé por la comida, puedes ir variando y aumentando la cantidad y variedad de alimentos.

¿Por qué mi bebé de 7 meses no quiere comer?

Al igual que con los bebés de 6 meses, puede deberse a falta de hambre, cansancio, distracciones o adaptación a nuevos alimentos. También podría estar relacionado con molestias dentales o alguna indisposición.

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