Menú Semanal para bebés de 7 meses Sabroso y Delicioso

He preparado un menú para bebés de 7 meses que cumple con las necesidades nutricionales de tu pequeño y, además, despierta su curiosidad y placer por comer. Este menú está cargado de opciones energizantes para el desayuno, almuerzos fortificantes y cenas tranquilas, todas equilibradas con la nutrición y la simplicidad que el BLW promueve. Priorizando ingredientes naturales y enteros, este menú para bebés de 7 meses es una invitación a descubrir una variedad de sabores en un ambiente de alimentación autorregulada, donde cada comida es un paso más hacia la independencia y una vida llena de decisiones saludables.

Menú para bebé de 7 meses

El menú para bebés de 7 meses ha sido diseñado para ser una experiencia saludable y sensorial, que fomenta la diversidad en la alimentación y apoya el crecimiento y el desarrollo de tu bebé. Con desayunos nutritivos como porridge de avena y quinoa, se asegura un comienzo del día energizante. Las comidas se componen de opciones suaves pero ricas en nutrientes, como espaguetis con salsa boloñesa de lentejas y tortitas de guisantes, que ofrecen una introducción gentil a sabores más complejos. Las cenas son igualmente variadas, con platos como pollo desmenuzado con arroz y brócoli, que proporcionan una combinación equilibrada de proteínas y verduras.

Este menú está pensado no solo para satisfacer las necesidades nutricionales del bebé sino también para estimular su paladar y habilidades de autoalimentación con alimentos que pueden ser fácilmente manejados por pequeñas manos. En resumen, es un menú que celebra la alimentación consciente y la exploración culinaria, preparando a tu bebé para disfrutar de una amplia gama de alimentos saludables.

Aspectos a tener en cuenta del menú:

• Durante esta fase de desarrollo, la leche materna o la fórmula mantendrán su papel principal en la dieta del bebé, suministrándose según sus necesidades. Se recomienda una toma previa a las comidas sólidas, con la posibilidad de otra adicional después, dependiendo del hambre que muestre el pequeño.
• Este menú es una propuesta entre un abanico de posibles opciones, las cuales pueden variar según los alimentos disponibles, las tradiciones alimentarias y los gustos específicos de cada familia.

Recetas del menú para bebé de 7 meses

Lunes

• Desayuno: Porridge de avena + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Espaguetis boloñesa de lentejas + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Martes

• Desayuno: Manzana asada + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Hamburguesa de salmón + salteado de patatas y judías + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Miércoles

• Desayuno: Tostada de pan integral sin sal con tomate rallado con AOVE + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Pollo desmechado + boniato al horno + brócoli al vapor + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Jueves

• Desayuno: Porridge de avena + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Tortitas de guisantes + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Viernes

• Desayuno: Mi primera galleta + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Lubina al horno con verduras + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Sábado

• Desayuno: Tortitas quinoa y manzana + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Hamburguresa de ternera + tomate rodajas + tiras aguacate crujiente + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

Domingo

• Desayuno: Porridge de quinoa + LM/FI
• Almuerzo: LM/FI
• Comida: Pollo desmechado + bolitas de arroz, brócoli y sésamo + LM/FI
• Merienda: LM/FI
• Cena: LM/FI

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Otras recetas para bebés de 7 meses

Hamburguesa de merluza BLW

Las hamburguesas de merluza BLW son una receta ideal para incorporar pescado en la dieta de los bebés, ofreciendo una manera saludable y divertida de consumir proteínas de alta calidad, hierro y vitaminas. Consumir pescado desde pequeños puede ofrecer beneficios como la prevención de alergias y el apoyo al desarrollo inmunológico y neurológico. Estas hamburguesas son una excelente manera de diversificar la alimentación de tu bebé y se pueden ajustar en tamaño para adaptarse a sus habilidades de masticación y deglución, además de poder conservarse en la nevera o congelarse para uso posterior. Es importante recordar no añadir sal para seguir los principios del BLW.

Hamburguesa de garbanzos BLW

Las hamburguesas de garbanzos BLW ofrecen una forma estupenda y segura de introducir legumbres en la dieta de tu bebé. Son una alternativa divertida y nutritiva a los garbanzos enteros, proporcionando hidratos de carbono complejos, minerales esenciales y una variedad de vitaminas. Ideales para pequeños que aún no dominan la pinza, estas hamburguesas de textura suave y fácil de manejar minimizan el riesgo de asfixia y son perfectas para el desarrollo de habilidades de alimentación independientes. Además, al ser adaptables en tamaño y sin sal, son ideales tanto para el paladar de tu bebé como para una cena familiar, con la opción de ser preparadas con antelación y almacenadas en la nevera o congelador.

Tortitas de avena y plátano BLW

Las tortitas de avena y plátano BLW son una opción deliciosa y práctica para incluir en la dieta de tu bebé, aptas para cualquier momento del día. Son fáciles y rápidas de preparar, y se mantienen perfectamente en la nevera durante un par de días, lo que las hace ideales para planificar las comidas. Estas tortitas son una excelente forma de introducir nuevos alimentos a los bebés que están comenzando con la alimentación complementaria, ya que son suaves y fáciles de masticar incluso para aquellos que aún no tienen dientes. Además, permiten una gran versatilidad en cuanto a los ingredientes que se pueden añadir para complementar su sabor, como cremas de frutos secos o trozos de fruta fresca, y pueden ajustarse en consistencia según se prefiera.

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¿Cuántas comidas hace un bebé de 7 meses?

A los 7 meses, el patrón alimenticio del bebé empieza a cambiar un poco. Suelen realizar entre 4 a 5 tomas diarias: 3 o 4 tomas de leche (ya sea materna o de fórmula) y 1 o 2 tomas de alimentos sólidos. A medida que crece el interés del bebé por la comida, puedes ir variando y aumentando la cantidad y variedad de alimentos.

¿Por qué mi bebé de 7 meses no quiere comer?

Al igual que con los bebés de 6 meses, puede deberse a falta de hambre, cansancio, distracciones o adaptación a nuevos alimentos. También podría estar relacionado con molestias dentales o alguna indisposición.

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