LA IMPORTANCIA QUE JUEGA LA ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO.
Artículo dónde Melisa Gómez Dietista-Nutricionista y Juan LLorca en colaboración con Suavinex os contamos las bases para llevar unas buena alimentación durante el embarazo.
ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO
Desde el momento en el que sabes que estás embarazada empiezan a surgir un aluvión de dudas sobre tu alimentación, que será también la de tu bebé, durante el período gestacional.
Habrás escuchado que habrá que comer por dos, que necesitarás más proteínas y que no podrás comer muchas cosas, pero, pese a que algunas mujeres embarazadas puedan requerir pautas específicas, verás que en general, las recomendaciones son bastante sencillas y fáciles de cumplir.
Si bien es cierto que en el embarazo aumentan las necesidades de energía y nutrientes (proteínas, vitaminas y minerales), tanto para que el bebé pueda desarrollarse correctamente como para que tú puedas mantener tus reservas y así evitar deficiencias, la mayoría de estas demandas podrán cubrirse si practicas una alimentación saludable, variada y suficiente.
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